fbpx

משלוח חינם עד הבית ברכישה מעל ₪350

תמונת הירו קורס ניהול זמן

שנה חדשה בפתח

אני לא יודעת אם גם אצלך זה מרגיש ככה, אבל השנה האחרונה טסה לי!

תוך כדי שאני כותבת לך את המילים האלו, אני מעכלת שזה ממש מטורף לחשוב שאנחנו שוב בתחילתה של שנה חדשה.

פתאום מרגישים את ההתחדשות באוויר, אפילו החום הכבד של הקיץ כבר מתחיל לדעוך ויש ריח של שנה חדשה… אני בטוחה שאת יודעת על מה אני מדברת!

אז אם כבר פתחת לך מחברת חדשה והתחלת לכתוב מטרות, וגם אם עדיין לא… אני רוצה שתחשבי על כמה מהשאלות הבאות שיעזרו לך לדייק את מי שאת ומה שחשוב לך להביא לידי ביטוי בשנה הקרובה

את השאלות האלה אני עוצרת לשאול את עצמי בכל תחילת שנה, ואת התשובות עליהן אני כותבת לי במחברת. ואז בכל שנה אני משווה את מה שכתבתי הפעם לעומת המילים שנכתבו שנה קודם לכן. אני ממש ממליצה לך לנסות 🙂

> איזו אישה אני רוצה להיות?

אחת הבעיות של אנשים שמציבים לעצמם יעדים ומטרות היא שהם ממוקדים בד”כ רק בתוצאה הסופית, רק ביעד התוצאתי, והם שוכחים להתייחס לדבר החשוב ביותר שהוא הדרך אל עבר אותן המטרות.

כשאני שואלת אותי מי האישה שאני רוצה להיות אני למעשה מתארת את החיים של האישה שמגיעה לאותן מטרות שהייתי רוצה להגיע אליהן.

סוג של פסיכולוגיה הפוכה שעוזרת לי להגיע לאותה תוצאה אבל מעיניים אחרות.

כשאת כותבת את התשובה לשאלה הזאת, נסי לחשוב מה הערכים שעומדים לנגד העיניים של אותה אישה? מי החברים שלה? עם מי היא אוהבת לבלות ומה סוג הבילוי המועדף עליה? איך נראה הלו”ז שלה? מתי היא קמה? יש לה תחביבים? מה היא בוחרת לאכול? מי היא רוצה להיות מול המשפחה שלה? איך כל הבחירות שלה גורמות לה להרגיש?

כשתדעי איך נראית הגרסה היומיומית הטובה יותר שלך, יהיה לך קל יותר להפיץ את הערכים שלך בעולם ובעיקר, תדעי שאת יכולה לישון טוב בלילה.

 

> איזה הרגלים הייתי רוצה לשנות/לאמץ ולמה?

כשתדעי איזה אישה את רוצה להיות יהיה לך הרבה יותר קל להבין איזה הרגלים מקדמים את אותה אישה אל עבר המטרות שלה, ואולי אילו הרגלים מחבלים לה בדרך להשגתן. 

ההרגלים האלו הם כל אותן פעולות יומיומיות שאנחנו בוחרות לעשות בין אם במודע ובין אם לא, אלו הן כל הפעולות שמרכיבות את השגרה שלנו ויוצרות את היום יום. אם את פועלת בדרכים שאינן מטיבות איתך ועם השגת החלומות שלך כדאי שתהיי מודעת אליהן ואולי תנסי דרך שונה. 

אימוץ הרגלים חדשים יכול להביא הרבה טוב לחיים שלך. הרגלים יכולים לעזור להטמיע State of mind שיביא לרגשות מסוימים, לדרכי פעולה מסוימות. הרי כשאנחנו עצובות אנחנו לוקחות החלטות באופן שונה לחלוטין מאשר החלטות שאנחנו לוקחות כשאנחנו שמחות. 

נסי לחשוב על הרגל אחד שיוציא אותך מאיזור הנוחות שלך ויקדם אותך אל עבר המטרות שלך אבל הוא אפשרי. נסי לקבל החלטה לאמץ הרגל אחד כזה בכל תחום בחייך.

איך כל זה קשור בכלל ליומן שיצרתי השנה?

יומן הוא כלי לניהול זמן, הוא אמור לאפשר לך לשים לעצמך מסגרת וגבולות שאת מעוניינת לשים או לאפשר לך חופש כשאת מעוניינת בו.

תחזרי לכל אותן שאלות על האישה שחיה את החיים שאת רוצה לחיות ונסי להכניס את אותם הדברים שחשובים לך למסגרת הזמנים שלך.

אולי תחליטי על יצירת הפרדה בין שעות העבודה לשעות פנאי?

אולי יהיה יום בשבוע שבו את מקדישה זמן רק לעצמך?

היומן שלך הוא הכלי שיעזור לך להיות מי שאת בוחרת להיות, האישה הזאת שאת שואפת להיות כבר השנה.

מתוך המחשבות האלה נסי להבין איזה מטרות את רוצה להשיג השנה.

מול אילו שאיפות לניהול זמן היומן יוכל לשרת אותך, אולי הוא יוכל לעזור לך לעקוב אחר הרגל חדש שאת רוצה לפתח? נסי לחשוב איך השנה תוכלי לחיות בשלווה וללא לחץ של זמן רק בעזרת ניהול נבון יותר של מי שחשוב לך להיות.

היומן הזה יוכל לעזור לך אם רק תבחרי בך שוב ושוב ושוב!

אז איך תשתמשי ביומן?

אני ממליצה ללכת מהתכנון הגדול אל הקטן, 

התחילי מתיאור וכתיבת החזון של האישה שאת שואפת להיות, המשיכי בבחירה של 5 מטרות או 5 מוקדים שאת רוצה לקדם בחייך השנה ואז ברמה החודשית חזרי אל אותן דפי מטרות ובחרי לך פוקוס-ים חודשיים.

החזרה הזו אחורה וההיזכרות במה שכתבת בתחילת השנה תעזור לך לשים דגש על הדברים שרצית לקדם ותועיל מאוד לביצוען.

אחרי שכתבנו את היילייטס החודשי שלנו, נשים לב שבטודו ליסט יש משימות שמקדמות את אותן המטרות.

רק אז, נעבור לתכנונים השבועיים ונשבץ את כל הבלוקים וחלונות הזמנים השונים כמו עבודה, לימודים, פגישות, דייטים, אימוני כושר וכו’.

 

שימי לב, הדרך המומלצת להשתמש ביומן היא לקחת אותו איתך.

להתרגל שהוא חלק אקטיבי מחייך, לפתוח אותו, לקבל החלטות בסמוך להתבוננות בו ופשוט להתמיד!

רק כך תוכלי להבטיח שאת מגשימה את החלומות שלך, את המטרות שלך ולהיות האישה שאת חולמת להיות.

אז את מוכנה? כי הגיע הזמן להיות הגרסה הכי טובה שלך

ואם עדיין לא שריינת לך את יומן החלומות, לחצי כאן והתחילי את השינוי ♥️

 

4 Responses

  1. מאוד אהבתי את הפוסט!❤
    תמיד האתגר שלי הוא איך לקחת את המטרה שאני רוצה לקדם השנה ולפרק למשימות יום יומיות שבאמת אוכל להגשים אותה ולא רק להגדיר.

  2. אלופה אין על התוכן שלך כל כך כייף לקרוא, נותן כל כך הרבה מוטיבציה (שלי אישית הייתה קצת חסרה )
    לגמרי הולכת ליישם ????

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

הצטרפי לניוזלטר וקבלי 10% הנחה לרכישה הראשונה שלך באתר

הקופון מחכה לך בתיבת המייל